Tahukah kamu, satu buah delima mengandung lebih dari 100 senyawa antioksidan alami yang bantu melawan radikal bebas dalam tubuh? 🌿

 1. Bikin Otak Lebih Tajam

Penelitian di Frontiers in Aging Neuroscience (2022) menunjukkan bahwa antioksidan punicalagin dalam delima mampu melindungi sel otak dari penuaan dini dan membantu daya ingat tetap tajam.

2. Bantu Pencernaan Lebih Sehat

Kandungan serat dan polifenol delima membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus. Studi dari MDPI (2023) membuktikan ekstrak delima bisa meningkatkan produksi asam lemak baik (SCFA) yang menyehatkan sistem pencernaan.

 Tips Konsumsi:

• Nikmati buah delima segar atau campur dalam salad.
• Hindari menambahkan terlalu banyak gula pada jus delima.
• Konsumsi 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.

 Catatan:

Delima baik untuk semua usia, tapi jika kamu punya gangguan ginjal atau diabetes, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum konsumsi rutin.

Sumber:

• Frontiers in Aging Neuroscience (2022)
• MDPI Journal of Foods (2023)
• UCLA Health News (2024)